Sessions préparatoires

SESSIONS PRÉPARATOIRES pour le Triathlon de Gatineau avec les entraîneurs certifiés du Club Espoir afin de les préparer en toute confiance pour le 6 juillet prochain.

Qui : Tous les jeunes âgés entre 7 et 15 ans (année de naissance 2004 à 2012 inclusivement), obligatoirement inscrits au Triathlon de Gatineau et qui ne sont pas membres du Club Espoir.

Exigences: Savoir nager 2 longueurs de piscine sans aide, posséder un vélo et être capable de rouler sans "petites roues" (pas nécessaire d'avoir un vélo de route)

Quand :

MERCREDI 26 JUIN 18h à 19h15 - Explication, familiarisation et entraînement de natation, vélo, course, pratique des transitions et pleins de trucs de nos entraîneurs expérimentés.

MERCREDI 3 JUILLET 18h à 19h15- Entraînement triathlon (natation, vélo, course, pratique des transitions) avec les athlètes du Club Espoir.

VENDREDI 5 JUILLET (heure à confirmer, autour de 17h) - Entraînement préparatoire d'avant compétition, reconnaissance du parcours et ramassage des trousses d'athlètes (race-kit)

SAMEDI 6 JUILLET (heure à confirmer) - Support du Club Espoir lors du triathlon : accompagnement par les entraîneurs du Club Espoir pour la préparation de la zone de transition, réchauffement d'avant-course, etc.

Lieu : Plage du lac Leamy

Coût : 25 $ pour les 4 journées + cadeau souvenir : sac et tattoo du Club Espoir ainsi qu'une médaille de participation du Triathlon de Gatineau.

Inscription au Triathlon de Gatineau du 6 juillet : Cliquez ici

Distances (natation – vélo – course)

Initiation 2 U7 et U9 (6 à 9 ans)............................ 50m – 1,5k – 500m
Initiation 3 U9 et U11 (9 à 11 ans)……………….......  100m – 3k – 1k
Initiation 4 U11 et U13 (10 à 13 ans)……………......  200m – 5k – 1,5k
U13 (12-13 ans)…………………………………………......  375m – 10k – 2,5k
U15 (14-15 ans)…………………………………………......  375m – 10k – 2,5k
Triathlon initiation (Try-a-tri) (12ans et +) …......  375m – 10k – 2,5k

Inscription aux sessions préparatoires:  Cliquez ici

DATE LIMITE POUR INSCRIPTION : 24 juin 2019, 18h