Plan de musculation et d’entraînement

Salut les athlètes! Nous espérons que vous survivez au confinement et que vous restez actifs! Pour vous aider, Coachs Eric,Mathis et Brianna ainsi que quelques sport-études vous ont préparé une série de capsule d’entraînement
Capsule #1: Mathis vous présente un plan d’activation à faire avant votre entraînement
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Capsule #2: Mathis vous présente un plan de musculation spécifique à la natation
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Capsule #3 : Brianna vous présente un plan de musculation spécifique au vélo
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Capsule # 4: Noemie vous présente un plan de musculation spécifique à la course
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Capsule #5:
Eric avec l’aide de Sophie, Luka, Samuel et Méanne vous propose un entraînement de course!
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Bon entraînement et Amusez vous!!! Et on a bien de vous revoir! Prenez soins de vous!
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